Mi cuerpo no necesita tu opinión

“No es solo un comentario…”

Muchos piensan que decir “te veo más delgada (o)” o “¿subiste de peso?” es inofensivo. Pero lo que no se ve, es lo que ese comentario puede detonar.

En psiconutrición, trabajamos con historias, no con tallas. Y muchas veces, ese tipo de observaciones actúan como detonantes emocionales que pueden:

🍃Reactivar inseguridades pasadas

🍃Generar culpa o vergüenza alrededor de la comida

🍃Desencadenar atracones o restricción alimentaria

🍃Hacer que una persona retroceda en su proceso terapéutico

💬 Comentarios comunes que pueden herir sin intención:

“¡Te ves más llenita(o)!”

“¿Estás haciendo dieta?”

“Antes te veías mejor…”

“Ya no te cuidás como antes”

“¿Todo eso te vas a comer?”

Tips para cuidarnos (y cuidar a otros):

🎯No comentes cuerpos ajenos, ni para ‘bien’.

🎯Si ves a alguien diferente, podés decir: “Te veo contenta” o “¿Cómo te estás sintiendo?”

🎯Si recibís un comentario que te incomoda, recordá: tu valor no está en tu cuerpo.

🎯Podés poner límites: “Prefiero que no comentemos sobre mi cuerpo”.

🎯Validá tus emociones: no estás exagerando si algo te dolió.

Cada cuerpo está atravesando un camino, y el respeto y la empatía son claves para que florezca el bienestar real.