El papel de las relaciones de pareja en nuestra autoestima y autoconcepto

¿Qué tanto influye en tu autoestima lo que opinan tus parejas acerca de tu físico?

Las relaciones de pareja juegan un papel importante en nuestra autoestima y en cómo nos percibimos a sí mismos. Las interacciones con nuestras parejas, ya sean positivas o negativas, pueden influir en cómo nos sentimos con nuestra apariencia incluso en la percepción de nuestro valor como personas.

❤️ Relación positiva (Ex o pareja que te admira): esta relación probablemente te ofreció una sensación de validación y aceptación. Cuando alguien nos muestra cariño, admiración y nos valora tal como somos, nuestra autoestima tiende a fortalecerse. Hay que tener cuidado en no buscar patrones donde se cree una necesidad a la validación fuera de sí mismos, ya que va a hacer que el sentirnos bien dependa únicamente de los otros.

💔 Relación negativa (Ex o pareja que se burla de tu cuerpo): Las burlas o comentarios hirientes sobre el cuerpo pueden hacer que empecemos a cuestionar nuestra valía, especialmente si se enfoca en aspectos que ya eran vulnerables para nosotros. La crítica constante puede generar inseguridad y desconfianza en cómo nos percibimos.

Este tipo de experiencias pueden generar una “montaña rusa” emocional. Es importante recordar que nuestra autoestima es algo que construimos y mantenemos desde dentro y no a través de la validación externa.

Si las experiencias con tus parejas han tenido un impacto profundo en tu autoestima, una consulta de psiconutricion podría ayudar a sanar estas heridas y mejorar tu percepción personal.